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Pudim de creme Diet

Tipo: Doces e Sobremesas

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Modo de Preparo:

  • Separe as gemas das claras
  • Bata as gemas levemente
  • Em uma panela combine as gemas, 1 xícara de leite, o adoçante e a gelatina
  • Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até que a gelatina esteja dissolvida
  • Junte o restante do leite e a baunilha
  • Misture bem
  • Deixe esfriar até começar a endurecer
  • Combine as claras e o sal, batendo em ponto de neve
  • Incorpore à mistura de gelatina, as claras em neve
  • Despeje numa forma e ponha para gelar

Informações Adicionais
Rendimento: 5 porções 69 calorias/porção Proteínas:7,5g Lipídios: 2,4g Hidratos de Carbono: 4,2g Créditos: Rapannui.




O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    • 2 ovos
    • 2 xícaras de leite desnatado (400ml)
    • 10 envelopes de adoçante diet
    • 1 envelope de gelatina sem sabor (12g)
    • 1 colher de chá de essência de baunilha (5ml)
    • ½ colher de café de sal (1g)
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