Os grandes benefícios da melancia
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
A melancia é uma fruta deliciosa e de um tom carmesim maravilhoso, que transborda em uma agradável doçura em nossa boca. Acho que você não conhece suas incríveis propriedades, ou não sabia que os especialistas em nutrição a chamam de “a fruta que é boa para tudo”…
Estudos recentes concluíram, por exemplo, que a melancia é perfeita para momentos de cansaço ou fraqueza, que seus nutrientes são ideais para a dor muscular, e inclusive para a recuperação após um grande esforço físico ou a prática esportiva.
É portanto uma fruta ideal para ser incluída na nossa dieta diária, pois não é só boa para a saúde, é refrescante e saborosa. Em seguida explicaremos todos os seus benefícios e também algumas receitas simples e originais para consumi-la.
A melancia é a fruta que mais contém água, quase 93%, e é muito utilizada em dietas para emagrecimento. Ela é boa para perder peso sim, mas possui vários outros benefícios e contém vitaminas, minerais, carboidratos. Veja neste seguinte exemplo:
A cada 100 gramas você terá os seguintes nutrientes:
Sua composição a base de L-citrulina ajuda a relaxar os vasos capilares, e não é só isso, ela metaboliza arginina, o que é muito positivo para o coração e para a hipertensão.
Quando fazemos um esforço, quando praticamos esportes ou acabamos uma longa jornada de trabalho, nossos músculos armazenam ácido lático e amônia. A composição da melancia rica em L-citrulina é perfeita para que os músculos relaxem e obtenham energia de novo. É ideal para ser consumida depois de fazer um esforço. Além disso, seu teor de potássio reforça o sistema muscular e nervoso.
Basta ver aquela atrativa cor vermelha para saber que a fruta contém um alto nível de antioxidantes, ideal para prevenir o envelhecimento precoce e manter o estado ótimo de nossos tecidos.
Seu alto conteúdo em fibras é ideal para eliminar elementos tóxicos de nosso organismo e para limpar nosso intestino.
Pode parecer surpreendente, mas a melancia, graças ao composto L-citrulina, promove a correta circulação do sangue em todas as partes do corpo, relaxa os vasos sanguíneos e é ideal para a disfunção erétil.
Esta fruta deliciosa contém vários minerais alcalinos que a tornam ideal para pacientes com problemas reumáticos.
Não podia faltar este benefício. Graças às suas propriedades e composição enriquecida com fibras, ela é perfeita para aqueles momentos de constipação.
Graças ao licopeno, ela pode nos proteger frente determinados tipos de câncer, além de outras doenças cardiovasculares. Existem muitos estudos que reforçam esta ideia, e mostram também que ela previne a cegueira nos idosos graças as suas propriedades contra degeneração macular.
A seguir mostraremos três simples receitas e certamente você terá sobremesas ainda mais atrativas. Lembre-se de que se você for diabético/a não é recomendado o consumo destas receitas pelo alto teor de açúcar.
Ingredientes
Modo de preparo
Ingredientes
Modo de preparo
Ingredientes
Modo de preparo
votos, média: de 5
O óleo de coco possui uma lista quase interminável de vantagens, porém a desvantagem...
. Veja também: Torta Cremosa Romeu e Julieta Franguinho Crocante Mais Fácil...
É facílima de preparar, além de ficar tudo de bom!
Aproveite os últimos dias de inverno com essa deliciosa sopa de argolas!!
Me gusta MUCHO!
Já tentou fazer? Então veja essa receitinha, não tem erro!
Delícia d+!! Bora fazer?
1º) Recheio de Doce de Leite 1 lata de leite condensado 1...