Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Omelete com Abobrinha

Tipo: Acompanhamentos

1011553_10151836007320479_292855666_n

Modo de Preparo:

Acompanhamento


Confira também:

- 101 Receitas Low Carb
  • Omelete: bata as claras em neve e sem parar de bater acrescente as gemas e o sal dissolvido na água.
  • Unte um refratário tipo torta com margarina e coloque a omelete. Leve ao microondas por 5 minutos na potência média.
  • Verifique a necessidade de mexer com uma espátula para que o cozimento se dê por igual e ligue novamente o microondas por mais 3 a 5 minutos na potência média.
  • Retire e coloque o refogado de abobrinha sobre a omelete.
  • Refogado: coloque em um refratário a cebola e o óleo.
  • Leve ao microondas por 3 minutos na potência alta.
  • Acrescente a abobrinha, o tomate e os temperos.
  • Tampe e retorne ao microondas por 6 a 8 minutos na potência alta.
  • Mexa na metade do tempo. Retire e empregue.


Ingredientes

    • 5 unidade(s) de ovo
    • 1 colher(es) (chá) de sal
    • 1 colher(es) (sopa) de água
    • quanto baste de margarina para untar
    Acompanhamento
    • 2 unidade(s) de abobrinha em rodelas
    • 1/2 unidade(s) de cebola picada(s)
    • 2 colher(es) (sopa) de óleo de milho
    • 1 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
    • quanto baste de sal
    • quanto baste de pimenta-do-reino branca
Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário