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Lanche natural de atum light

Tipo: Lanches

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Modo de Preparo:

  • Em uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão
  • Acrescente as folhas de alface e as cenouras raladas
  • Coloque o atum temperado com um pouco de azeite e sal (opcional)



  • O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

    Ingredientes

    • 1 pacote de pão integral
    • 2 latas de atum (amasse com garfo)
    • 1 copo de requeijão natural
    • Maionese light
    • 1 cenoura ralada (tipo palha)
    • Folhas de alface a gosto
    • Se quiser acrescente gotas de azeite
    • Sal
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