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Hambúrguer e Almôndega de Berinjela vegan

Tipo: Prato único

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Modo de Preparo:

  • A primeira coisa é deixar de molho a berinjela descascada, em água e sal, por 1 hora.
  • Aqueça o óleo, frite o alho e a cebola. Adicione o tomate e refogue um pouco.
  • Acrescente a berinjela, mexa bem e depois coloque salsinha, cebolinha, manjericão e as gotinhas de molho de pimenta.
  • Pode colocar um pouquinho de sal.
  • Leve no processador por pouco tempo, até misturar tudo e virar uma massa.
  • Volte para a panela, em fogo baixo, adicione as farinhas e a aveia.
  • Mexa até ficar uma massa que dê para enrolar. Desligue o fogo e espere esfriar.
  • Para modelar melhor, Unte as mãos com um pingo de óleo.
  • Para a almôndega, faça bolinhas e passe-as na farinha de trigo.
  • Frite em um pouquinho de óleo e sirva quente.
  • Pode ser congela depois de frita. Quando for comer, deixe um pouquinho fora do freezer e coloque no forno para aquecer.
  • Para o hambúrguer, faça uma bolinha um pouco maior e modele no formato de hambúrguer.
  • Depois passe na farinha de trigo e, em seguida, na farinha de rosca temperada.
  • Coloque em uma forma untada com óleo e asse em forno médio.
  • Quando tiver bem firme, vire para que doure dos dois lados.
  • Pode ser congelado também e não precisa ser assado antes.
  • Dicas: Preferimos a berinjela japonesa por ter menos sementes e a acharmos menos ácida. Usamos a farinha de arroz da Yoki. Na embalagem está escrito creme de arroz. Se gostar, pode colocar um caldo de legumes, mas aí tome cuidado para não exagerar no sal.


Confira também:

- 229 Receitas Low Carb

Ingredientes

    • 600 gramas de berinjela descascada e cortada em pedaços pequenos
    • 2 colheres de sopa de óleo
    • 1 colher de sobremesa de alho picado
    • 2 cebolas picadas
    • 3 tomates sem pele e sem sementes
    • 1 colher de sopa de orégano
    • molho de pimenta a gosto
    • 1/2 xícara de salsinha
    • 1/2 xícara cebolinha
    • algumas folhinhas de manjericão
    • sal a gosto
    • 1/2 xícara de aveia em flocos finos
    • 1/2 xícara de farinha de arroz (creme de arroz)
    • 1/2 de farinha de trigo
    • farinha de rosca (temperada com orégano, gergelim e sal) e farinha de trigo para empanar
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