Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Filé de frango com couve flor ao forno

Tipo: Prato único

1174734_664782106865236_196405328_n

Modo de Preparo:

  • Tempere os filés de frango com limão, sal e pimenta do reino, reserve-os
  • Bata ligeiramente 2 ovos
  • Pegue o filé de frango passe na farinha de trigo, em seguida nos ovos batidos e depois na farinha de rosca
  • Frite-os em óleo bem quente
  • Cubra todo o fundo de um refratário com os filés à milanesa
  • Lave a couve flor e cozinhe no vapor, preferencialmente
  • Quando estiver ao dente retire e espalhe por cima dos filés
  • Em uma tigela coloque o caldo de galinha, o leite morno, a cebola picada, o creme de leite, a farinha de trigo, os ovos, o cheiro verde, o orégano e o sal
  • Misture bem e jogue esta mistura por cima da couve flor
  • Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos
  • Cinco minutos antes retire o papel alumínio


Confira também:

- 229 Receitas Low Carb

Ingredientes

    • 500 g de filé de frango
    • 1 xícara de farinha de rosca
    • 2 ovos batidos
    • 1 limão
    • Pimenta do reino a gosto
    • 1 couve flor cozida
    • 1 tablete de caldo de galinha
    • 1 xícara (chá) de leite morno
    • 1 cebola picada
    • 1 lata de creme de leite com soro
    • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
    • 2 ovos batidos
    • Cheiro verde
    • Sal e orégano a gosto
Avalie esta receita
Avaliação média

3 votos, média: 3.67 de 5


Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário