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Ele misturou ovo com pedaços de pão numa taça, não vai acreditar nos resultados!

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Criar comida deliciosa geralmente dá um monte de trabalho e demora muito tempo, mas não tem que ser!
Este vídeo maravilhoso vai ensinar-te a criar um quiche em apenas um par de minutos no micro-ondas. Tudo o que precisa fazer é colocar os ingredientes numa taça, colocá-la no microondas e voila!

Uma refeição extravagante e deliciosa.

 

 

 

 

 

 




O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    • manteiga derretida
    • 1 ovo pitada de sal
    • pitada de pimenta
    • pedaços de pão
    Depois adicionar ingredientes ao seu gosto, tais como:
    • espinafre
    • tomates
    • cebolas
    • queijo
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