Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Dieta para emagrecer 10kg em 10 dias

Tipo:

Dieta para emagrecer 10kg em 10 dias

Durante a dieta, beba de 2 a 3 litros de água por dia, mas no mínimo 30 minutos após as refeições, dessa forma, a digestão é facilitada. Escove os dentes após as refeições, isso te faz perder a vontade de comer uma sobremesa.

Primeiro dia:

Café da manhã: 1 copo americano de suco de laranja natural sem açúcar, 2 torradas e 1 maçã.
Almoço: Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de feijão e 1 filé de frango grelhado.
Lanche: 1 laranja.
Jantar: 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão com adoçante.
•
Segundo dia:

Café da manhã: 1 copo americano de suco de abacaxi natural com adoçante.
Almoço: Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de arroz e 1 colher de sopa de feijão.
Lanche: 1 fatia de mamão.
Jantar: 2 conchas de caldo de feijão e 1 copo americano de suco de laranja com adoçante.
•
Terceiro dia:

Café da manhã: 1 xícara de chá verde e 2 bolachas de água e sal.
Almoço: 1 sopa instantânea de sua preferência.
Lanche: 1 fruta pequena de sua preferência.
Jantar: Salada de tomate, pepino, alface e aspargos e 1 colher de sopa de arroz.
•
Quarto dia:

Café da manhã: 1 xícara de chá verde.
Almoço: Salada de alface, tomate, couve e rúcula e 1 filé de peixe assado.
Lanche: 1 copo de vitamina de frutas.
Jantar: 1 sopa instantânea de sua preferência.

Quinto dia:

Café da manhã: 1 xícara de chá verde.
Almoço: 1 colher de sopa de feijão e 2 batatas médias assadas.
Lanche: 1 fatia de melão.
Jantar: Salada variada de sua preferência e 1 filé de carne magra grelhada.



Ingredientes

    Emagrecimento
Avalie esta receita
Avaliação média

12 votos, média: 4.42 de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

1111_547088325351636_1242168705_n
Pudim de Chocolate para Diabéticos

A pedidos... Receita de Pudim de Chocolate para Diabéticos. Maravilhoso!

11954681_1094604430549666_9171940892480148809_n
Torta de negresco, chocolate e morangos

Você merece essa torta linda nesse domingão! Pegue a receitinha e faça...

cadsdsd
Fondue de chocolate

Em apenas 5 minutinhos você pode fazer esse fondue de chocolate \o/...

9da3a98bfedcab28f04be2e36cc3043b.jpg
Menino de apenas 10 anos cria dispositivo para impedir a morte de bebês esquecidos dentro de carro

Idade não define conhecimento algum, tanto que uma simples criança pode fazer...

Deixe seu comentário