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Dieta desintoxicante de 1 dia! elimine facilmente 2kg em 1 dia

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A dieta desintoxicante de 1 dia elimina as toxinas e aumenta o bem-estar do corpo e da mente. Siga este cardápio e comece o ano com mais disposição
A dieta desintoxicante de 1 dia é ideal para aumentar a disposição e a energia. “Faça uma limpeza geral no organismo, eliminando as impurezas que sobrecarregam seu funcionamento e acabam com a sua disposição. Em apenas um dia de dieta desintoxicante, você já se sente mais revigorada“, conta Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional(SP). Confira o cardápio:

Café da manhã

  • 2 fatias de abacaxi
  • 250 ml de leite de soja light + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
  • 1 torrada integral com 1 col. (chá) de margarina light
  • Lanche da manhã
  • 1 xícara de chá-verde
  • 1 maçã pequena

Almoço

  • 1 prato de folhas verdes + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis temperados com sal, azeite e vinagre
  • 2 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 filé de pescada grelhado com cebola, salsinha e azeite

Lanche da tarde

  • 1 laranja
  • 1 noz
  • 1 xícara de chá de gengibre

Jantar

  • 1 prato de folhas variadas + 2 col. (sopa) de cenoura cozida ao vapor + pepino e tomate à vontade temperados com sal, azeite e vinagre.
  • 1 omelete simples (2 ovos + 1 clara)
  • 1 fatia de melão

Ceia

  • 1 xícara de chá de dente-de-leão




O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

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