Mesmo quem se mantém disciplinada ao frequentar a academia e segue rigorosamente os hábitos alimentares exigidos na dieta sofre para eliminar ao gordurinha ao redor da cintura. Conquistar uma barriga sarada é um dos objetivos mais perseguidos pelas mulheres, apesar das dificuldades. Conheça 4 segredos para se livrar dos quilinhos extras e perder a pochete da barriguinha:

• Invista suas fichas em exercícios de cardio, comprovadamente os melhores para diminuir a gordura da barriga. Corrida, ciclismo ou até mesmo natação de alta intensidade são excelentes para acabar com a pochete da barriguinha.
• Antes de tentar suar a camisa até ficar esgotada na academia, fique de olho na sua dieta e nos seus hábitos de frequência ao banheiro. Em alguns casos, o volume de sua barriga pode não ser causado por gordura, mas sim pelo ar aprisionado em seu sistema digestivo.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g