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Cardápio de um dia da Dieta Dukan queima até 4 kg em uma semana

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Cardápio de um dia daDieta Dukan

Café da manhã
– 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 e ½ col. (sopa) de farelo de aveia
– 1 omelete feito com 1 ovo, sal e ervas a gosto

Lanche da manhã
– 1 pote (200 ml) de iogurte natural

Almoço
– 1 sobrecoxa de frango (sem pele) grelhada

Lanche da tarde
– 1 enroladinho de peito de peru com queijo branco

Jantar
– 1 filé de pescada grelhada

Ceia
– 1 xíc. de chá de melissa
– 1 enroladinho de presunto magro e mussarela light




O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

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