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Bebida especial com abacaxi, aveia e canela: para fortalecer os joelhos e todas as articulações

Tipo: Bebidas e Drinks

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  • Dores no joelho são um grande problema, principalmente para os atletas.
  • Quem nunca teve inflamação ou lesão nessa parte do corpo, não sabe o quanto é ruim o incomodo na hora de caminhar, pular, levantar ou fazer qualquer outro movimento com as pernas.
  • A situação, às vezes, é tão séria que muita gente acaba largando o esporte preferido por não conseguir suportar a dor.

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  • Trouxemos uma receita que com certeza ajudará no tratamento.
  • Afinal, com dor não é possível ter a qualidade de vida que tanto prezamos.
  • Trata-se de uma bebida à base de aveia, abacaxi, canela e aveia.

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  • Ela é muito rica em nutrientes, como vitamina C, magnésio, silício e bromelina, que são encontrados no abacaxi.
  • A bromelina tem propriedade anti-inflamatórias e, por isso, ajuda a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.
  • Além disso, o abacaxi é rico em vitamina C,  que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.

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  • E também possui manganês, que ajuda os ossos, o metabolismo de gorduras e carboidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulagem do açúcar no sangue.
  • Esta receita, em resumo, vai fortalecer os tendões e os ligamentos dos joelhos.

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INGREDIENTES

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  • 250 ml de água
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 40 gramas de mel
  • 2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos
  • 1 copo de suco de laranja
  • Meia colher (chá) de canela em pó
  • 40 gramas de amêndoas esmagadas

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Modo de Preparo:

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  1. Ferva a água e acrescente farinha de aveia durante o cozimento , sem parar de mexer.
  2. Em seguida, prepare um suco de abacaxi – acrescentando, no liquidificador, mel, amêndoas, suco de laranja e canela.
  3. Feito isso, misture o mingau ao suco de abacaxi e mexa.
  4. Tome imediatamente.
  5. Se quiser, coloque alguns cubos de gelo.



Ingredientes

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