O abacaxi está cheio de propriedades antioxidantes, saciantes, diuréticas e digestivas, e graças a isso se torna um aliado muito especial para eliminar as toxinas e impurezas através da urina.
Fazer a dieta do abacaxi é ideal para desintoxicar o corpo e eliminar os líquidos retidos, ajudando assim a perder peso de forma mais rápida e efetiva. Porém, esta dieta deverá ser feita unicamente durante 3 ou, no máximo, 4 dias, já que pode gerar carências nutricionais ao ser mantida como um regime alimentar habitual.
Porque fazer a dieta do abacaxi?
- Está dieta é uma forma rápida de perder peso graças ao fato de que reduz a inflamação abdominal e a presença de gordura em nosso organismo.
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Suas propriedades contribuem para desintoxicar o corpo, eliminando todos os excessos que ficam no organismo depois que consumimos certos alimentos.
- O abacaxi oferece uma grande quantidade de vitaminas ao organismo, ajuda a limpar o pâncreas, o fígado e os rins.
- Preparar pratos com abacaxi é muito fácil e delicioso.
Em que consiste a dieta?

A dieta consiste em consumir a fruta durante todas as refeições do dia, acompanhado de outros alimentos com poucas calorias, os quais complementarão muito bem a fruta para eliminar as toxinas do organismo e, assim, reduzir a inflamação do corpo de forma efetiva.
Só devemos fazer três refeições por dia e nelas devemos adicionar no máximo 400 g de proteína animal magra, como o frango, o peixe, o peito de peru ou o coelho, e algumas verduras.
Como fazer a dieta do abacaxi?
Primeiro dia
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Café da manhã: Duas rodelas de abacaxi natural acompanhadas de uma torrada de pão integral ou dois biscoitos integrais.
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Almoço: Duas rodelas de abacaxi e um filé de vitela com brócolis fervido, temperado com uma colher de sopa de azeite de oliva e vinagre de maçã.
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Jantar: 200 g de peito de frango grelhado feito com uma colher de sopa de azeite de oliva e um pouco de sal. Acompanha uma salada de alface e duas rodelas de abacaxi.
Segundo dia
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Café da manhã: dois biscoitos integrais, um iogurte natural e duas rodelas de abacaxi fresco ou em suco.
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Almoço: duas rodelas de abacaxi, 200 g de salmão grelhado com azeite de oliva e uma pitada de sal.
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Jantar: Salada de alface acompanhada de uma lata de atum e temperada com uma colher de sopa de azeite de oliva e vinagre. Duas rodelas de abacaxi.
Terceiro dia
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Café da manhã: duas rodelas de abacaxi natural ou em suco. Dois biscoitos integrais e um café.
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Almoço: 200 g de peito de franco grelhado com verduras ao vapor e duas rodelas de abacaxi.
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Jantar: creme de verduras feito com vegetais depurativos como o salsão, o nabo, a alcachofra ou os aspargos. Duas rodelas de abacaxi natural ou em suco.
Contraindicações da dieta do abacaxi
- Ainda que a dieta seja muito efetiva para emagrecer e tenha muitas propriedades para eliminar as toxinas do organismo, é importante considerar que seu consumo excessivo é muito prejudicial para a saúde. Por favor, NÃO passe do número de dias recomendados, e também não a faça com muita frequência.
- Esta dieta é pobre em calorias e deve ser feita cuidadosamente.
- É uma dieta que ajuda a perder peso e eliminar líquidos rapidamente, mas o peso perdido é recuperado rapidamente se não estabelecermos hábitos saudáveis. É preciso mudar os hábitos!
- Não é apta para pessoas com problemas renais.
Para considerar…
Para que a dieta funcione com os resultados esperados, depois de terminar o tempo recomendado é preciso iniciar uma rotina alimentar saudável acompanhada de atividade física e pelo menos dois litros de água diariamente.
Esta dieta pode chegar a eliminar até 2 quilos em 3 dias. É muito importante controlar o peso para evitar perder quilos excessivamente, já que há um peso ideal para cada pessoa. O ideal é consultar o nutricionista antes de iniciar a dieta, para que ele diga seu peso ideal e assim seja possível manter uma rotina com mais controle.