Você sabia que as doenças aumentam e se desenvolvem quando temos o intestino preso?

Isso acontece pela grande quantidade de toxinas que ficam em nosso organismo e não são eliminadas.

Na maioria das vezes isso acontece por má alimentação.

Muita gente come bastante feijão, carne e massa, mas se esquece do principal: os vegetais.

Qual é o problema disso?

A falta de FIBRAS.

Para o intestino funcionar bem, nós precisamos de fibras o suficiente.

Infelizmente, há quem apele para laxantes.

Mas eles destroem a flora intestinal, agravando o problema.

Invista em alimentos ricos em fibras, como: arroz integral, aveia, quinoa, fibra de trigo, maçã, mamão, ameixa, banana.

É, nós sabemos que muita gente pensa que baba “prende”, mas na verdade ela regula o intestino.

Se você estiver com diarreia e consumir banana, com certeza vai melhorar.

Da mesma forma, se o problema for prisão de ventre, a banana ajudará.

Neste caso, prefira banana madura.

Alimentos probióticos – como iogurte e kefir – também são muito bons.

Talvez você já tenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e, mesmo assim, sobre deste mal.

O que fazer?

Para este post, trouxemos um “truque” caseiro.

É uma massagem que ajuda a regular o intestino.

Não é por passe de mágico, viu?

Será preciso fazer a massagem diariamente.

Veja o vídeo abaixo e depois leia nossa explicação.

Com a mão direita, em forma de concha, pressione o lado direito do cólon, como se tivesse cavando.

Comece logo acima da pelve, porque se iniciar a massagem já na barriga, você não vai alcançar o intestino grosso, apenas a musculatura – o que não adiantará nada.

Vá subindo com a massagem cobrindo todo o intestino.

Depois desça para o lado esquerdo.

Se você estiver com muitas fezes acumuladas, é possível que vá sentir desconforto, mas é normal.

Faça a massagem diariamente durante 10 minutos.

Sabe qual o resultado?

Intestino funcionando direitinho, sua pele mais bonita, saudável e seu organismo nunca mais sofrerá com a intoxicação.

* A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. Nosso site é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

fonte: www.curapelanatureza.com.br

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g